Tuesday, May 21, 2019

පොසොන් එකට NeoPixel LED වලින් අපේම මෝස්තර වලින් ගෙදර සරසමු

මේ වෙසක් එකට ඉතින් මම අපේ ගෙදර ලයිට් වලින් සැරසුවෙ NeoPixel LED  වැලකින්. වෙනත් තැන් වල තියෙන වර්ණ කිහිපයක් පමණක් තියෙන LED Lights වැල් වෙනුවට විව්ධාකාරයේ patterns හා දේදුන්නේ වර්ණ වලින් අපේ ගෙදර සැරසුනා.

ඒ ආර්ඩුයිනෝ වලින් කරපු තවත් වැඩක්. (ආර්ඩුයිනෝ වලින් කරපු වැඩ ගැන කියන්නම් කියල කිව්වට කියන්න බැරි උනු එකට සමාවෙන්න. i.e. Smart Home, remote controlling, etc)

පොඩි වීඩියෝ ක්ලිප් එකක් ගත්ත. මෙන්න පහලින් ඒක. 



ඔක්කොටම වඩා ලොකුම කතාව තමයි මෙන්න මේක.


ඉතින් මම හිතුව මේ කරපු එක ගැනවත් කියන්න.

මේක කළේ කොහොමද?

ආර්ඩුයිනෝ හා Addressable LED වැලක් උපයෝගී කරගෙන තමා මේක නිර්මාණය කළේ.

අවශ්‍ය දේවල් මොනවද?
  1. Arduino Development Board එකක්
  2. DC 5V ස්ථාවර විදුලි සැපයුමක්
  3. WS2811 NeoPixel LED වැලක් (හෝ කිහිපයක්)
  4. Arduino Development Board එක ප්‍රෝග්‍රෑම් කරගන්න පරිගණකයක් හෝ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් දුරකථනයක් (Arduino IDE Install කර තිබිය යුතුයි.)
  5. ප්‍රමාණවත් තරමේ ක්‍රමලේඛනය පිළීබඳ දැනුමක්.
  6. Jumper Cables කිහිපයක්. 

මේ දේවල් ගැන තවත් විස්තර කළොත්.

  1. මේ සඳහා Uno, Nano ආදී ඕනෑම බෝඩ් එකක් භාවිතා කරන්න පුළුවන්. ඉතා කුඩා මෙමරි ප්‍රමාණයක් තමයි යන්නෙ.
  2. මේ සඳහා ripples එන්නෙ නැති 5V සැපයුමක් අවශ්‍ය වෙනව. සාමාන්‍යයෙන් එක් බල්බ් වැලක් දැම්මොත් ඒකට උපරිමම 3A ඕනෙ වෙනව. නමුත් අපි බල්බ් 50ම සුදු පැහැයෙන් දැල්වීමක් වෙන්නෙ නැති නිසා එච්චර ඕනෙ නෑ. ඒ නිසා 2A ෆෝන් චාජර් එකක් උනත් ඇති. හරියට ගන්නව නම් 5V 5A Power Supply / 5V 5A Buk converter එකක් ඕනෙ. එක් බල්බ් වැලක RGB LED 50ක් තිබෙනවා. බල්බ් එකක් සුදු පැහැයෙන් දැල්වුනොත් ඒක 60mA වගේ ගන්නව. ඒකයි 3A ඕනෙ කිව්වෙ. 
  3. මේ NeoPixel Addressable LED බල්බ් වැල් වල තියෙන විශේෂය තමයි මුලු බල්බ් වැලේම තියෙන එක එක බල්බයකට වෙන් වෙන්ව අණ දීමේ හැකියාව. ලොකුම විශේෂය තමයි බල්බ් 1000ක් තිබ්බත් ඒවට කමාන්ඩ්ස් දෙන්නෙ එකම එක ඩිජිටල් පින් එකකින් වීම. (එතකොට බල්බ් වැලේ තියෙන්නෙ වයර් 3යි. විදුලිය + හා - සමඟ සිග්නල් ලබා දෙන වයරය.)
  4. ප්‍රොග්‍රෑම් එක අප්ලෝඩ් කරන්න Arduino IDE එක හෝ වෙනත් Development Platform එකක් භාවිතා කරන්න පුළුවන්. ෆෝන් එකෙන් කරනව නම් ෆෝන් එක OTG Support කරන්නත් ඕනෙ.
  5. Sample Codes වලින් ගොඩක් දේවල් කරන්න පුළුවන්. නමුත් ඒව වෙනස් කරගන්න ඕනෙ උනොත්, ඔයාලගෙන patterns හදන්න හිතුනොත් Arduino Programming ගැන නම් පොඩි හරි දැනුමක් ඕනෙ වෙනව. ගොඩක් දේවල් ඕනෙ නෑ For loop වගේ දේවල් ගැන දැනන් හිටිය නම් හොඳටම ඇති.
මිල ගණන් ගැන කිව්වොත්.
  1. නැනෝ බෝඩ් එකක් ලංකාවෙ රු. 700ක් වගේ වෙනව. නමුත් අලි එකෙන් වගේ ගන්නව නම් ඊට ගොඩක් අඩු මිලකට ගන්න පුළුවන්.
  2. ඉස්සෙල්ල කිව්ව වගේ චාජර් එකක් භාවිතා කළොත් වියදම බිංදුවයි. නමුත් 230V-5V Power supply එකක් ගත්තොත් නම් රු. 500-1000 අතර මිලක් යයි. නැත්තම් මම කළා වගේ 12-5V Buk converter එකක් භාවිතා කළොත් රු. 350/=යි.
  3. එක් බල්බ් වැලක් මම මිලට ගත්තෙ රු. 1350/=කට නමුත් හුඟක් තැන් වල රු. 1100-1200 වගේ මිලට තිබුණ කියල හුඟක් අය කිව්ව. කොටුවෙ රු. 600-800ට වගේ තියෙන ඒව නම් තත්ත්වයෙන් බාලයි කියල සමහරු කියල තිබ්බ. 
ඉතින් වියදම බැලුවොත් රු. 2300/-කින් වගේ බල්බ් 50ක් එක්ක හදාගන්න පුළුවන්. 

බඩු ටික ගත්තෙ කොහෙන්ද?

හොඳ ප්‍රශ්නයක්. බොහොමයක් දෙනාට තියෙන ප්‍රධානම ප්‍රශ්නෙ.
  • Arduino.lk පිටිපන
  • Tronic.lk කොහුවල
  • AlphaTronic හෝමාගම
  • Scion Electronics මාලබේ 
තමයි මම දන්න හොඳ තැන්. මේව නම් ඉතින් කොළඹ දිස්ත්‍රික්කය තුළ. නමුත් මේ හැමෝම වගේ ලංකාව පුරා එයාලගෙ භාණ්ඩ බෙදා හරිනව. 


හදාගන්න කොහොමද?

වැල්වටාරම් කියෙව්ව ඇති. හදාගන්න විදිහ ගැන කතා කරමු.
ඉතින් අර කිව්ව බඩු ටික එකතු කරගන්න.
ඊට පස්සෙ ඒව මේ විදිහට අමුණගන්න.

මම භාවිතා කළේ නැනෝ බෝඩ් එකේ D2 Pin එක සිග්නල් යවන්න. ඔයාල කැමති පින් එකක් භාවිතා කරන්න පුළුවන්. 
පරිගණකයේ Arduino IDE එක open කරන්න. 
ඒකෙ Library Manager ඕපන් කරගන්න. 
ඒකට FastLED Library එක ස්ථාපනය කරගන්න.
දැන් ඉතින් ප්‍රෝග්‍රෑම් එක ලියන්න පටන් ගන්න.

#include <FastLED.h>  //FastLED LIbrary එක ඉම්පෝර්ට් කළා. 

#define DATA_PIN     2 //Data send කරන pin එක 2 කියල කිව්ව. 
#define NUM_LEDS    50 //අපි සවි කරල තියෙන්නෙ බල්බ් 50යි කිව්ව. 

CRGB leds[NUM_LEDS]; //අපි වර්ණ දෙන්නෙ RGB Color Codes වලින් කිව්ව. 

void setup() {
  FastLED.addLeds<WS2811, DATA_PIN, RGB>(leds, NUM_LEDS);

}

void loop() {

//මෙතන දැන් අපේ ඕනෙ කෝඩ් එකක් ලියන්නයි තියෙන්නෙ. 

  }

කෝඩ් එක ලියල ඉවර උනාට පස්සෙ ඒක ඩේටා කේබල් එක මාර්ගයෙන් බෝඩ් එකට අප්ලෝඩ් කරන්න. අප්ලෝඩ් උනු ගමත් ඉතින් ලස්සනට ලයිට් ටික පත්තු වෙන්න ඕනෙ.

FastLED Library එකත් එක්ක සාම්පල් කෝඩ් සෙට් එකකුත් ලැබෙනව. ඔයාලට ඒව ට්‍රයි කරල බලන්න පුළුවන්.


අපේ නිසල් මිත්‍රයා තවත් කෝඩ් ටිකක් හදල එයාගෙ GitHub එකටත් දාල තිබුණ. ඒවත් ට්‍රයි කරන්න. 





මම උඩ මගෙ විඩියෝ එකේ දාල තියෙන Patterns Mix එකට අදාල කෝඩ් එක ඕනෙ නම් මේ පහල OneDrive ලින්ක් එකෙන් ගන්න. 



එහෙනම් එන පොසොන් එකට Arduino and NeoPixel වලින් ගෙවල් සරසගන්න ආරාධනා කරනව.
තාක්ෂණික ගැටළුවක් ආවොත් අහන්න. පුළුවන් විදිහට කියල දෙන්නම්. දන්නෙ නැති නම් දන්න තැනකට යොමු කරන්නම්. 

Thursday, January 3, 2019

සාර්ථකව ඉංග්‍රීසි කතා කරමුද?



ඉංග්‍රීසි
හුඟක් අයට තියෙන ප්‍රශ්නයක්

ඉංග්‍රීසි කතා කිරීම
හුඟක් අයට තියෙන බයක්. 

ඉතින් මගෙ අදහස් ටිකකුත් කියන්න හිතුව.

මුලින්ම මගෙ කියවන්නන් සියළුම දෙනාට සුභම සුභ නව වසරක් ප්‍රාර්ථනා කරනවා. ඔබ සියළු දෙනාගේම සියළුම අනාගත සැලසුම් සර්වප්‍රකාරයෙන්ම සාර්ථක වේවා!!!

ආපහු සබ්ජෙක්ට් එකට. 
මම පාසලේදී පමණක් නෙමෙයි, අමතර පංතියක් හරහාත් ඉංග්‍රීසි හොඳින් ඉගෙනගත්ත. ඔව්. මට සා. පෙළ වෙනකොට ඉතා හොඳින් ඉංග්‍රීසි ලියන්න හා කියවන්න පුළුවන්. නමුත්, මට කතා කරන්න ඉතාම අපහසුතාවයක් තිබ්බ. 
මම සිංහල සාහිත්‍ය සංගමයේදී, පාසල් රැස්වීම් වලදී සිංහලෙන් කතා පවත්වා පවා තිබුණත් ඉංග්‍රීසියෙන් කතා කිරීම මට හරිම අපහසුවක් තිබුණ. මම හරිම බය උනා. 
ඉතින් මම මොකද කළේ? ටික ටික කතා කරන්න ආරම්භ කළා. උසස් පෙළදී මම පාසලේ පංතියේ ඉංග්‍රීසි කාල පරිච්ඡේදයේදී ඉංග්‍රීසියෙන් කතාවක් කළා. ඒකත් එක්ක මටම තේරුනා මට කතා කරන්න පුළුවන් කියල. ටික ටික ප්‍රසිද්ධි‍යේ කතා කරන්න හුරු උනා. 
විශ්ව විද්‍යාලයේදී කථිකාචාර්ය වරු එක්ක කතා කරනකොට, ප්‍රශ්න අනහකොට, ප්‍රශ්න වලට උත්තර දෙනකොට තව තවත් හුරු උනා. 
මම රැකියාවට එනකොටත් හොඳින් මට ඉංග්‍රීසි කතා කළ හැකියි. රැකියාවේදී ඉංග්‍රීසි භාවිතය ඉතාම ඉහළයි. ඉතින් තව තවත් හැකියාව ඉහළ නංවා ගත්ත. අපි පිටරට අය එක්කත් සම්බන්ධතා පවත්වනවා. ඔවුන් එක්ක උනත් ඉතා පහසුවෙන් ඉංග්‍රීසියෙන් කතා කිරීමට පවා හැකියාව දැන් දියුණුයි.

ඉතින් මේ පහත දේවල් ටික කළොත් ඔයාලටත් හොඳින් බය නැතිව ඉංග්‍රීසි කතා කිරීමේ හැකියාව ලබා ගන්න පුළුවන්. 

අංක 1.
"අනිත් අය මට හිනා වෙයිද!"
"අනේ මට වරදීද!"
"වෙන අය මගෙ ගැන මොනව හිතයිද!"
ඔබත් මෙහෙම හිතන කෙනෙක්ද?
එහෙනම් මුලින්ම මේ සිතිවිල්ල ඉවත් කරගන්න. මොකද මේ සිතිවිල්ල එක්ක නම් සාර්ථකව ඉංග්‍රීසි කතා කිරීම සිහිනයක්ම පමණයි.
බය නැති කරගන්න. මේක තමා සාර්ථකව ඕනෑම භාෂාවක් කතා කිරීමට අවැසි වන මූලිකම හා ප්‍රධානතම අවශ්‍යතාවය.
තමන් ගැන විශ්වාසය ගොඩ නඟාගන්න. වැරදීමට බිය වෙන්න එපා. 
ඔබ පොඩි කාලයේදී එක පාරම නැගිටල දිව්වෙ ඇවිද්දෙ නෑ නේද? භාෂාවකටත් ඒක පොදුයි.
වෙන අයට පුළුවන් නම් ඇයි ඔබට බැරි?

"ඔව්. මට පුළුවන්. මම බය නෑ" 
එහෙම හිතන්න.


අංක 2.
සවන් දෙන්න, කතා කරන්න, කියවන්න, ලියන්න... මේ ටික ආපහු ආපහු කරන්න. 

අපේ කාලෙ ඉස්කෝලෙ ඉංග්‍රීසි පෙළ පොතක තිබ්බ ගීතයක කොටසක් මතක් උනා. 
Practice English everyday
Practice it at work and play.

You can do it on the train,

you can do it in the rain.

මේ දේවල් පුරුද්දක් කරගන්න.
ටිකක් අහගෙන ඉන්න, ටිකක් කතා කරන්න, ටිකක් කියවන්න, ටිකක් ලියන්න....
මේ දේවල් ටික හැමදාම කරන්න. ඒක පුරුද්දක් කරගන්න. 
Physiology වල කියනව කෙනෙක් එකම දේ දවස් 21ක් එක දිගටම කළොත් ඒක ඉබේම පුරුද්දක් වෙනව කියල. ඉතින් ඔයාලටත් මහන්සි වෙලා මේක කරන්න ඕනෙ දවස් 21යි. ඊට පස්සෙ ඒක ඉබේම සිද්ද වෙයි. 

අංක 3. 
ඇස් කණ් ඇරගෙන ඉන්න.
ඉංග්‍රීසි අපේ හතර වටේම. අන්තර්ජාලය, පුවත්පත්, පොත්, රූපවාහිනී තව හුඟක් තැන් වල.
ඉතින් වට පිට බලන්න, අහගෙන ඉන්න, කියවන්න. ඔබගේ වාග් මාලාව දියුණු කරගන්න. අනිත් අය කතා කරන හැටි, විවිධ දේ ලියල තියෙන හැටි නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබටම නොදැනීම ඔබේ දැනුම දියුණු වෙයි. 
හුඟක් අය කියනව ඉංග්‍රීසි චිත්‍රපට, පුවත් බලන්න කියල. ඔව්. බලන්න, අහගෙන ඉන්න, පුවත්පත් / පොත් කියවන්න. ඒ හරහා ලොකු දෙයක් ඔයාලට එකතු කරගන්න පුළුවන්. 
(කරුණාකරල සිංහල සබ් එක්ක නම් ෆිල්ම් බලන්නෙපා, ඒ සබ් වල තියෙන ඒවායෙන් බාගෙට බාගයක් නොගැළපෙන ඒව තියෙන්නෙ. ඉංග්‍රීසි සබ් එක්ක බැලුවට කමක් නෑ, හැබැයි ඒවත් නැතිව බලනව නම් තමා හරියටම හරි.)

අංක 4.
මේක ඉංග්‍රීසි කතා කරන්න පහසු කරන පොයින්ට් එකක්. ප්‍රශ්න වලට උත්තර ප්‍රශ්නය තුළින්ම සොයා ගන්න.
සමහර ප්‍රශ්න තියෙනව, ඒවයෙ උත්තරේ තියෙන්නෙත් ඒ ප්‍රශ්නෙ ඇතුළෙමයි. ඉතින් ඒ වගේ ඒව පුරුදු වෙන්න, ඉගෙන ගන්න හරිම පහසුයි. එතකොට ඒ වගේ ප්‍රශ්නයක් කවුරුහරි ඇහුවොත් ඔයාට බය නැතිව පැනල උත්තර දෙන්න පුළුවන්. 
උදා:
Q. Did you go home?
A. ‍Yes. I did / No I didn't.

Q. Can you do this?
A. Yes, I can.

ඉතින් බලන්න, ඉංග්‍රීසි කොච්චර ලේසිද?

අංක 5.
ඔබේ හොඳම මිතුරා ඔබගේ ප්‍රතිබිම්බයයි.
මුහුණ බලන කණ්ණාඩියෙන් ඔබට ඔබවම පේනව නේද?
අන්න එයා තමයි ඉංග්‍රීසි ඉගෙනගන්න ඔබට ඉන්න හොඳම සගයා.
එයත් එක්ක ඉංග්‍රීසි පුරුදු වෙන්න.
එයාගෙන් ඉංග්‍රීසියෙන් ප්‍රශ්න අහන්න.
එයාට ඉංග්‍රීසියෙන් කතා කරන්න.
මොකද කිව්වොත්, භාෂාවක් කතා කිරීම දියුණු කරගන්න තිබෙන හොඳම ක්‍රමය එම භාෂාවෙන් කතා කිරීමම තමයි.
මේ හරහා භාෂාව විතරක්ම නෙමෙයි, ඔබගේ ආත්ම විශ්වාසයත් ඉහළ යනවා.

කණ්ණාඩියකට කතා කිරීම, කෙනෙකුගේ ආත්ම විශ්වාසය ඉහළ නංවා ගන්න තිබෙන හොඳම ක්‍රමයක් ලෙස මනෝ වෛද්‍යවරුන් අර්ථ දක්වනවා.

අංක 6.
භාෂාවක් අපි ඉගෙනගන්නෙ වාක්‍ය එක්කනෙ. සිංහලත් අකුරු, වචන වලින් පස්සෙ අපි වාක්‍ය ඉගෙනගත්ත. ඉංග්‍රීසිත් එහෙමයි. 
ඔව්. මුලින් කතා කරනකොට වැකි කොටස් හරහා පමණක් හරි කතා කරල ඔයාගෙ කතා කරන්න තියෙන බය නැති කරගන්න. 
ඊට පස්සෙ වාක්‍ය වලින්ම කතා කරන්න පුරුදු වෙන්න. එතකොට තමා ඉංග්‍රීසි දැනුම දියුණු වෙන්න පටන් ගන්නෙ.

අංක 7.
කලබල වෙන්න එපා. ව්‍යාකරණ ගැන හිතන්නත් එපා.
බයත් එක්ක එන තව දෙයක් තමා කලබලය. කලබලේ කතා කරන්න යනකොට වචන කටට එන්නෙ නෑ, ගොත ගැහෙනව, හිර වෙනව.
කලබල වෙන්න එපා. අනිත් කෙනා ඔයාට සවන් දෙන්න ලෑස්ති වෙලා ඉන්නෙ. ඒ නිසා හෙමීට කල්පනාවෙන් හිතල බලල කතා කරන්න. මුලදි වචන අමුණන්න වෙන්න ඉඩ තියෙනව. කමක් නෑ. කලබල වෙන්න එපා. හෙමීට හිතල වචන ගලපල කතා කරන්න.
ව්‍යාකරණ වරදී කියල කතා කරන්න බය අය කොච්චර ඉන්නවද. ඒව හිතන්නෙපා. ව්‍යාකරණ තියෙන්නෙ භාෂාව පිළිවෙළක් කරන්න උනාට ව්‍යාකරණ නැති උනා කියල අනිත් මනුස්සයට ඔයා කියන දේ නොතේරී තියෙන්නෙ නෑ. ඉතින් ලොකුවට ව්‍යාකරණ ගැන හිතන්නෙපා කතා කරනකොට.
I'm attending a tuition class to learn English. 
I go class, learn English.
මේ දෙකෙන් කොයික කිව්වත් මොකද්ද මේ කියන්නෙ කියල තේරෙනව නේද?

එකේන් මම කියන්නෙ නෑ ව්‍යාකරණ ඉගෙනගත යුතු නෑ කියල. අනිවාර්යයෙන්ම ඉගෙනගන්න ඕනෙ. මොකද ඉංග්‍රීසි කියන්නෙත් පිළිවෙළකට සැකසුනු භාෂාවක්නෙ.
පොත් ලස්සන නැති උනත් Chapman English Grammar Book Series එක ඉංග්‍රීසි ව්‍යාකරණ ඉගෙනගන්න ඉතා හොඳ පොත් කට්ටලයක්. 

ව්‍යාකරණ ඉගෙන ගන්නකොට ඔයාට පුළුවන් ටික ටික ලස්සනට ඉංග්‍රීසි කතා කරන්න.

අංක 8.
ඉංග්‍රීසි පොත්, පුවත් පත් කියවීම හරහා දිනකට අලුත් වචන කිහිපයක් ඉගෙනගන්න.
වචන 10-15 ඕනෙ නෑ. වචන 2-3ක් උනත් ඇති. පොඩි කාලෙ ගාථා කට පාඩම් කළා වගේ වචන කටපාඩම් කරන්න යන්න එපා. ඒ වචන කිහිපය මතක තියාගන්න වාක්‍ය වලට දාල. වචනය නෙමෙයි, ඒකෙ භාවිතය මතක තියාගන්න, එතකොටයි ඒ වචනය ඔයාලටත් භාවිතා කරන්න පුළුවන් වෙන්නෙ, කතා කරනකොට ඒ වචනෙත් කටට එන්නෙ.

අංක 9.
අංක 8 කිව්වනෙ අලුත් වචන වල භාවිතය මතක තියාගන්න කියල. ඉතින් ඒව පාවිච්චි කරල කතා කරන්න. එතකොට ඒක අමතක වෙන්නෙ නෑ. ප්‍රායෝගික භාවිතය හරහා තමයි දෙයක් හොඳින්ම මතකයට යන්නෙ. 
ඔබම භාවිතා කරල කතා කරන්න, තවත් අයට කියල දෙන්න. ඔයාල දන්නවද, දෙයක් වෙන කෙනෙක්ට කියල දෙනකොට කියල දෙන කෙනා දෙපාරක් ඒක ඉගෙනගන්නව. එතකොට ඔක්කොම 3න් පාරක් ඔයා ඒ වචනෙ හා එහි භාවිතය ඉගෙනගෙන. 

අංක 10.
පුහුණු වෙන්න, පුහුණු වෙන්න, තව තවත් පුහුණු වෙන්න. 
ඔබේ ඉංග්‍රීසි දැනුම ඉතාම ඉහළ මට්ටමකට යනකම්ම පුහුණු වෙන්න.
Practice makes it Perfect කියල කියවනවනෙ.

හැම දේටම ශෝට් කට් හොයන මේ කාලෙ මේකටත් ශෝර්ට් කට් හොයන අය ඇති. නමුත් ඇත්ත නම් එහෙම ශෝට් කට් නෑ කිසිම දේකට. 

පුහුණු වෙන්න, දිගටම පුහුණු වෙන්න.
ලියන්න, කියවන්න, සවන් දෙන්න, කතා කරන්න. මේ 4 දිගටම කරන්න. 
ඔයා ඉක්මනටම ඉතාම දක්ෂ ඉංග්‍රීසි කථිකයෙක් වෙයි. 
හොඳටම ඉංග්‍රීසියෙන් ලියයි, කතා කරයි. 

ඒ දවස වැඩි ඈතක නෙමෙයි. 

ආපහු අර ගීත කොටස මතක් කරන්නම්.
Practice English everyday
Practice it at work and play.
You can do it on the train,
you can do it in the rain.

අදම, මේ දැන්ම ආරම්භ කරන්න.
ඔබට සුභ පැතුම්!!!

ඔබට සහයක් අවශ්‍ය නම් හැකි උදව්ව්වක් දෙන්නම්. (madhawa[at]engineer[dot]com)

UPDATE:
අපි ඉංග්‍රීසි ඉගෙනගන්න whatsapp ගෲප් එකක් හැදුව.
ඔයාලටත් එකතු වෙන්න ආරාධනා කරනවා.
මෙන්න Invitation Link එක.
English Tyro Club > xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Update
Spam කරදර නිසා invitation link එක ඉවත් කළා. ඔබටත් ඒ ගෲප් එකට එකතු වෙලා ඔයාලගෙත් ඉංග්‍රීසි දැනුම දියුණූ කරගන්න ඕනෙ නම් මට ඊ මේල් එකක් එවන්න ඇඩ් කරන්න ඕනෙ මොබයිල් අංකයත් එක්ක.  (මගෙ ඊ මේල් එක madhawa ඇට් engineer ඩොට් com.)

මෙවන් ප්‍රයෝජනවත් ලිපි ඔබගේ ඊ මේල් ගිණුමටම ලබා ගන්න, මා සමඟ Subscribe වන්න පහත ඔබගේ ඊ මේල් ලිපිනය එකතු කරන්න.


Enter your email address:


Delivered by FeedBurner

Wednesday, November 28, 2018

ම්නිත්තුවෙන් බයවෙන්න - බය හිතෙන කතා - Creey Pasta


Creepy-pasta කියන්නෙ ඉතා කුඩා ත්‍රාසජනක කතා වලට. මේව වාක්‍යයක් හෝ කුඩා ඡේදයක් හෝ ඡේද කිහිපයක් විය හැකියි. 
විකිපීඩියාවෙ මේව ගැන කියන්නෙ මෙහෙම.
Creepypastas are horror-related legends or images that have been copied and pasted around the Internet.[1][2][3] These Internet entries are often brief, user-generated, paranormal stories intended to scare readers. They include gruesome tales of murder, suicide, and otherworldly occurrences. According to Time magazine, the genre had its peak audience in 2010 when it was covered by The New York Times.[1] 
https://en.wikipedia.org/wiki/Creepypasta
මමත් මේව ගැන දැනගෙන හිටියෙ නෑ. මට මේව මුලින්ම දකින්න ලැබුනෙ FB එකේ Genius Club ගෲප් එකේ තිබ්බ පෝස්ට් එකකින්. 

ඉතින් මේ ගැන ටිකක් හොයල බලන්නත් ආස හිතුන. මොකද ඒ සමහර කතා කියෙව්වම ඇත්තටම ඒවායින් හිතට පොඩි බය හැඟීමක් ආපු නිසා. 

මේ පහත තියෙන ඒව කෙලින්ම අර උඩ කිව්ව පෝස්ට් එකෙන් කොපි කරපුව. අයිතිය සියළුම කතෲන් සතුයි.

-----------------------------------------------------------

මම මහ රෑජාමේ ඇහැරුනේ කවුරුන් හෝ වීදුරුවකට තට්ටු කරන ශබිදයක් ඇහුනා. මම හිතුවා කවුරුහරි හදිසියකට කතාකරන්න මගේ ජනේලයට තට්ටු කරන්න ඇති කියල...
ටික වෙලාවකින් ඒ සද්දේ ආයෙත් ආවා.
මම ටිකක් විපරමි කරල බැලුව කලුවරේම. ඒ සද්දේ ආවේ කන්නාඩිය ඇතුලෙන්.

-----------------------------------------------------------

අම්ම මුළුතැන්ගෙයි වැඩ කරන අතරෙ වයස අවුරුදු 5 පොඩි දුව හිටියෙ ගෙදර උඩුමහලෙ සෙල්ලම් කර කර.
අම්ම කතා කරනව ඇහිල මේ පොඩි දුව පඩිපෙළ දිගේ පහළට දුවගෙන ගියා.
එක පාරටම පඩිපෙළ පහළ කෙළවරේ අයිනෙ තියෙන කාමරේ දොරෙන් අතක් ඇවිල්ල පොඩි ගෑණු ළමයව ඇදල ගත්ත.
එතන හිටියෙ අම්ම!.
"ෂ්. සද්ද කරන්නෙපා. ඒ සද්දෙ මටත් ඇහුන.".....

-----------------------------------------------------------

කෙනඩි අංකල් සවුත් ඇෆ්‍රිකා ඉදන් ආවා. පොර තද දඩයක්කාරයා. සල්ලි කියන්නේ නතිං. පුලුං පුරෝපු මුවෝ, ගෝන්නු, වලස්සු, කොටි විතරක් නෙමේ සිංහයෙකුත් හිටියා. මම නම් ආසමකලේ කිඹුලටයි. අඩි 16ක් විතර තඩි කිඹුලෙක් පුලුං පුරෝලා ලිවින්ග් රූම් එකේ තියලා තිබ්බා. 

"පුතා... කොහෙද ඉන්නේ? බැංග්ලෝ එක පැත්තේ එනවද...?"

කොල්ලෝ සෙට් එකත් එක්ක ක්ලබ් එකේ සෙට් වෙලා ඉද්දී කෝල් එකක් ආවා. අංකල්ට කයියක් ගහන්න එහෙම ඕනේ උනාම මාව නැතුවම බෑ. වෙලාව 7.30ට වගේ. යන්තමට ඇස් රතුවෙලා තිබ්බත් 15 km ඩ්‍රයිව් කරන්න බැරිකමක් නෑ.

"රායිට් අංකල් ඔන් ද වේ..."
ජීප් එක සද්දෙට හරෝගෙන යාලුවෝ සෙට් එකත් හලලා මම එන්න පිටත් උනා. අංකල් ආවාම වෙනදා කරනවා වගේ එස්ටේට් එකේ ගේට් එක හායි ගාලා ඇරලා. මම ජීප් එක විලෝ ගහ යට පාක් කරලා පූල් එක පැත්තෙන් පඩිපෙල නැගගෙන ආවා.
අංකලයට යන්තම් මොලේ පෑදිලා. මම කට කැඩෙනකල් කියලා ඇති කිබුලාව පූල් එකේ සයිඩ් එකෙන් තියන්න කියලා. පට්ට ගති නේ... අංකල් කිව්වේ පූල් එක අයිනෙන් තියලා තිබ්බාම වතුරටයි හියුමිඩිටි එකටයි ඌව සවුත්තු වෙනවා කියලා. පට්ටම තාත්විකයි ඒ තිබ්බ විදිය නම්. තවත් ලොකුවට පෙන්නේ. මම පුලුන් පුරෝපු කිඹුලාගේ ඔලුවට තට්ටුවකුත් දාගෙන බංග්ලෝ එක ඇතුලට ආවා.

"අංකල් මොකෝ අර කිඹුලව..... හෑ....!"
මෙන්න බොලේ අංකලයාගේ කිඹුලා ලිවිං රූම් එකේ තිබුනු තැනම තියෙනවා!

"පුතාත් නිවුස් එක ඇහුවද? අර මිනීකන කිඹුලෙක් සූ එකෙන් පැනලා ගිහින් නේ. අන්න කට්ටියම හැම තැනම හොයනවා...”

-----------------------------------------------------------

“ශ්.... බබා.... ඔයාට ඇහෙනවද....."
වයිෆ් මාව හිමීට ඇහැරවන ගමන් කොදුරලා කිව්වා. වයිෆ් මොකක් හරි එකකට හොදටම බය වෙලා වගේ. මූනත් මල මිනියක් වගේ සුදු මැලි වෙලා. බයටම බාගෙට ඇරිච්ච කට දෙපැත්තෙන් මම කවදත් ආසා කල නල දත් දෙකත් හද එලියට බේරිලා පේනවා කරුවලේ උනත්.
"මොකක්ද බබා....?" මම නිදි ගැට කඩන ගමන් ඇහුවා.
"ශ්..... ඔය ඔය...."
අම්මෝ ඇත්ත නේන්නම්! පොඩි ලමයෙක් අඩන සද්දේ හොදට ඇහෙනවා! අපේ බබා ගෙදර නෑ. වයිෆ්ලාගේ අම්මාලාගේ ගෙදර ඊයේ ඉදන්. අක්කර දහයක පොල් ඉඩමක් මැද තියෙන්නේ අපේ ගේ. ආයෙත් ඔන්න ඇහෙනවා බෑගිරි දීලා පොඩි එකෙක් අඩන සද්දේ. කොදුනාරටිය දිගේ සීතලක් ගමන් කලත් අලුත බැදපු වයිෆ්ට වැඩ පෙන්නන්න නියම චාන්ස් එක.
"කෝ කෝ බබා පැත්තකට වෙන්න! බලමු මොකාද මේ සෙල්ලම් කරන්නේ කියලා!!" මම වයිෆ්වත් පැත්තකට තල්ලු කරන ගමන් ෆුල් ගට අරන් නැගිට්ටා.
"අනේ රයන් යන්න එපා...... මට බයයි....!!!"
මම නෑහුනා වගේ ඇද ලගම තිබුනු බේස් බෝල් බැට් එකත් අත් දෙකෙන්ම උලුක් කරගෙන පඩි පෙල බැස්සා. හොල්මනක් නෙමේ මහසෝනා උනත් ඉස්සරහට ආවොත් පැනි බේරෙන්න දෙන එක නම් දෙනවා! ඒත් මොන යකාද මේ පොඩි ලමයෙක් වගේ අඩන්නේ... අපේ බබයි වයිෆ්වයි මමම නේ වයිෆ්ලාගේ ගෙදර ගිහින් ඇරලලා ආවේ. අනිද්දා ගිහින් දෙන්නවම අරන් එන්න ඕනේ..... මොකක්! වයිෆ් බබත් එක්ක අම්මලාගේ ගෙදර නේ!!
හෑ......! එතකොට කව්ද මාව ඇහැරුවේ!!!
-----------------------------------------------------------

ඔන්න ඔය වගේ කතා තමයි. නෙට් එකේ ඉංග්‍රීසි කතා නම් ගොඩක් හොයාගන්න තියෙනව. සිංහල කතා නම් ගොඩාක් අඩුයි. 

ඔයාලත් අහල / කියවල තියෙන Creepy Pasta කතා තියෙනව නම් ශෙයා කරගන්න අපේ කියවන්නො එක්ක. 


Thursday, October 4, 2018

මෙවර පොත් සල්පිල, මගේ අත්දැකීම් හා අදහස්

වෙනදා මෙන්ම මේ වසරේදීත් අන්තර්ජාතික පොත් ප්‍රදර්ශනය උත්කර්ෂවත් අන්දමින් පැවැත්වුනා. පසුගිය වසරවල දී වගේම මේ වසරේදීත්  මම පොත් ප්‍රදර්ශනය බැලීමට සහ පොත් මිලදී ගැනීමට ගියා. 

පෝය දිනයේ දවල් 12ට ගත්තු ඡායාරූප දෙකක්

මේ ලිපිය ලියන්න ආරම්භ කළේ ප්‍රදර්ශනේ පටන් ගත්තු දවසට පස්සෙ දවසෙ උනත් මට මේක ඉවර කරල දාන්න වෙලාවක් ලැබුණේ නෑ. :( 

ගිය වසරේදී රාත්‍රි කාලයේ ගොස් ලබාගත් අත්දැකීම නිසා මේ වසරේදීත් පොත් ප්‍රදර්ශනේට ගියේ රාත්‍රී කාලයේ. පොත් ප්‍රදර්ශනය ආරම්භ කළ දිනයේ ම හවස 6 සිට 9 දක්වා මම පොත් ප්‍රදර්ශනය බැලීම සහ පොත් මිලට ගැනීම සිදු කළා
අන්තර්ජාලයේ ෆේස්බුක් හරහා පොත් සල්පිල සම්බන්ධ විවිධ ආකාරයේ tips share කිරීම නිසා මෙවර පොත් සල්පිල බැලීමට සහ පොත් මිලදී ගන්නා අයට ඒක ඉතා විශාල පහසුවක් වුණා. මමත් ඒ දේවල් වලින් යම් යම් අදහස් අරගත්ත. ඔය මුහුණුපොතේ කණ්ඩායම් අතරින් ඉදිරියෙන් හිටියෙ  "පොත් කියවන අය | Srilankan Book Readers" ගෲප් එක. 

මමත් පොත් ප්‍රදර්ශනේට පළමු දිනම සහභාගී වූ නිසා ලබාගත් අත්දැකීම් අනිත් අයට විවිධ ආකාරයෙන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි දේවල් පිළිබඳව ෆේස්බුක් මත මගේ අදහස් පළ කළා. ඉන් ප්‍රයෝජන ලබා ගත් බොහෝ දෙනෙක් මට ස්තුති කරලා තිබුණා. 
හැමෝම මේ පාර කියල තිබ්බෙ මුලින්ම බාගේන් හෝල් එකෙන් පටන් ගන්න කියල. ගිය වසරේ මගේ අත්දැකීම් මත මමත් මුලින්ම ගියේ ඉතින් බාගේන් හෝල් එකට තමයි. 
බාගෙන් හෝල් එකේ තිබ්බ ස්ටෝල්ස් වක පොත් රාක්ක රාත්‍රී කාලයේ වනවිට ඉතාම අපිළිවෙල තත්ත්වයට පත් වී තිබුණත් යම් ආකාරයක හොඳ පොත් ලබා ගැනීමට හැකියාව තිබුණා. 
බාගේන් එකට යනවා නම් උදේ පාන්දරින්ම යා යුතුයි. මක්නිසාදයත් උදේ පාන්දර පොත් පිළිවෙළට තිබීම හා නව පොත් උදයෙන්ම එකතු කිරීමයි. මම දෙවන දිනයකුත් ගියානෙ. ඒ ගියේ පෝය දවසෙ. එදත් බාගෙන් එකටම තමා මුලින්ම ගියේ. හැබැයි සෙනඟ නම් පිරිල.
මුල් දිනයේ මම හා මගේ බිරිඳ පොත් මිලට ගත්තෙ, වැඩිපුරම ඉලක්ක කළේ අපේ අවු:3 පොඩි පුතුට ඉදිරියට ගැළපෙන පොත් ගන්න එක. දෙවනුව මගෙ ලඟ අඩු පාඩු තිබෙන පරිවර්තන කිහිපයක් හා තෙවනුව මනෝ විද්‍යා, ධනාත්මක චින්තන පොත් ටිකක් මිලට ගන්න. ඔයත් එක්කම මට අලුත්ම ආසාවක් ඇවිල්ල තිබ්බ ජන කතා පොත් එකතුවක් හදාගන්න. ඉතින් ඒකට ගැළපෙනපොත් ලිස්ට් එකක්ම මම ලියාගෙන තිබ්බෙ, ඒවත් ගන්න අදහස් කරගෙන හිටිය. 

ඉතින් දැන් මේ ඉවර වෙච්චි ප්‍රදර්ශනේ ගැන කියල වැඩක නෑනෙ. ඊලඟ අවුරුද්දෙ එකටත් ගන්න පුළුවන් අදහස් කිහිපයක් විතරක් කියන්නම්.
  1. ආරම්භ කරන්න බාගේන් එකෙන්. ඒකෙන් ඇති තරම් පොත් ගන්න. ඒකෙ 40% ඩිස්කවුන්ට් එකකට තියෙන පොත් අනිත් තැන් වල 20%ට තියේවි. ඉතින් ඒක බාගේන් එකෙන් අරගන්නෙ නැතිව අතාරින එක අපරාදෙ.
  2. ලිපි ද්‍රව්‍ය සම්බන්ධ කුටි ගොඩක් තිබුණත් අනිත් කොටස් වල, ඒවත් යම් ප්‍රමාණයක් බාගේන් එකෙන්ම ගන්න පුළුවන් වෙයි. ඒකත් සළකල බලන්න.
  3. පොඩි අයගෙ පොත් උනත් සාමාන්‍යයෙන් වැඩියෙන්ම තියෙන්න පුළුවන් තැන තමයි බාගේන් එක. (මේ අවුරුද්දේ නම් උඩින්ම)
  4. වාහනේක යනව නම් පාක් කරගන්න ටිකක් කට්ටක් කන්න වෙනව අනිවා. මොකද BMICH තුළ හා අවට පාකිං ස්පේසස් ගොඩක් නෑ. ගිය වසරෙ නම් ඇතුළෙම පාක් කරගන්න පුළුවන් උනාට මේ පාර නම් ඇතුළට යන්න හිතන්නවත් බැරි උනා. මුල්ම දිනයේ හවස 5ට යනකොටත් පාකිං ෆුල්. හෙවෙනිය ගිය දිනයේ උදේ 8.45ට යනකොටත් පාකිං ෆුල්. පොඩි කට්ටක් කාල එලියෙ හදල තිබ්බ පාක් එකේ දාගත්තෙ. 
  5. මැගී කාල බඩගින්න නිවා ගන්න හිතනව නම් ඒක අමතක කරන්න. යන්න මවුන්ට් ලැවීනියා එකෙන් දාල තියෙන ගමේ කඩේට. කඩල, මය්යොක්ක, බතල, රොටී, නූඩ්ල්ස්, කාල බඩ පුරවගන්න සමානම මිලට. සරුවත් එකක්, දොඩම් වීදුරුවක් බොන්න පිපාසයට. (මුදල් ගෙවා පළ කල ඇඩ් එකක් නොවේ)
  6. යන්න ඉස්සෙල්ල මැප් එක හොයනව නම් Colombo International Book Fair Facebook Page එකේ චෙක් කරන්න මුලින්ම. 
  7. පොත් හා කතුවරු හොයන්න මම භාවිතා කළේ grantha.lk වෙබ් අඩවිය. ඒකෙ All Books ගිහිල්ල පිටුවෙන් පිටුව බල බල පොත් තේරුව. ඒව Google Keep එකේ ප්‍රකාශකගෙ නමත් එක්ක දාගත්ත. එතකොට අදාල ප්‍රකාශක කුටියට ගියාම බලාගෙන බලාගෙන අරගෙන අරගෙන ගියෑකි. 
  8. ක්‍රෙඩිට් කාඩ්, අර ගිය අවුරුද්දෙ දුන්නු MyBookClub කාඩ් එකට කියල නම් කිසිම අමතර වාසි නම් තිබුණෙ නෑ මේ පාර. නමුත් ඒව අරගෙන යන්න එන පාරත්. සමහරවිට තිබ්බොත් එහෙම. 
  9. ෆේස්බූක් පොත් සම්බන්ධ ගෲප් වල සාමාජිකයින්ට අමතර වට්ටම් දෙන වෙළඳ කුටි තිබ්බ. ඒ නිසා එවත් පොඩ්ඩක් මතක තියාගෙන ගිහිල්ල මුදල් ගෙවනකොට අහන්න. මට එකක්වත් කියන්න මතක් උනේ නෑනෙ.
ඔය ටික තමා කියන්න තියෙන්නෙ. 
මේ ලිපිය මීට ඉස්සෙල්ල හාන්න තිබ්බ නම් තව ගොඩක් දේ ලියන්න තිබුණ. :( සමාවෙන්න ඒක බැරි උනාට.


මම හා මගෙ නෝන මිලට ගත්තු පොත් එකතුව මම මුහුණු පොතේ දැම්ම. මේ පහළ තියෙන්නෙත් ඒවමයි. 











කවුරු හෝ මිතුරන් හමුවෙයි කියල හිතුව. හමු උනේ නම් එකම එක මිත්‍රයයි. මාව දැකල ඇවිල්ල කතා කළාට ඔහුට මගේ ස්තුතිය.



එහෙනම් ලබන වසරේ පොත් ප්‍රදර්ශනයේදී හමුවෙමු.


Monday, October 9, 2017

සිතන පතන දේ ලබා ගන්නා හැටි



"ඔබගේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැක්කේ ශක්තිමත් සිතුවිලි වලින් මිස භක්තිමත් යාදිනිවලින් නොවේ"


දොස්තර වරු තම බිරිඳට ලැබෙන්න සිටින දරුවා නිරෝගීව ලබාදෙන ලෙස ඉල්ලා දෙවියන්ට භාර වෙති
සියට සීයක් ආරක්ෂාව සලකා බලා නිෂ්පාදනය කරන මෝටර් රථ වලට ලංකාවේදී දෙහි ගෙඩි දෙකක් සහ අමු මිරිස් කරල් තුනක් එල්ලා මෝටර් රථයේ ආරක්ෂාව එයට භාර දෙති.

සිවිල් ඉංජිනේරුවන් නිවසක් තැනීමට පෙර නිදන් වස්තු වළලති.
සමහරු කේන්දර ඉතා තදින් විශ්වාස කරනවා, කේන්දර වලින් තොරව කිසිමදෙයක් හිතන්නෙවත් කරන්නෙවත් නෑ.
සමහරු තමන්ගේ තියෙන සියලුම ප්‍රශ්න දෙවි දේවතාවන්ට පවසල උදව් ඉල්ලනවා. තමාගේ සියලුම ප්‍රශ්නවලට දෙවියෝ පිලිතුරු දේවි කියලා හිතනවා.
මෙවැනි දේ සිදු කිරීමට හේතුව කුමක් ද???
බහුතරයක් ථෙරවාදී බෞද්ධයන් සිටින ශ්‍රී ලංකාවේ මෙවැනි ඇදහීම් සිදු කිරීමට හේතුව කුමක්ද?
සමහර විට මේවා ඇත්ත තිබෙනවා පේන්න පුළුවන්, දැනෙන්න පුළුවන්.
බොහොමයක් දෙනා මේවා හරහා බොරු කරමින් මුදල් වංචා කරනවා වෙන්නත් පුළුවන්.
එහෙත් ටිකක් දිග වැඩි දුර හිතා බැලුවොත් මටම හිතෙනවා මේ ඇත්තටම කෙරෙන්නේ හිතක් සමග සංග්‍රාමයක් කියලා.
මේවා හරහා අපිට ජීවිතය වෙනස් වෙනවා වෙන්නත් පුළුවන්, වෙනස් කර ගන්නත් පුළුවන්. නමුත් ඔබට හිතෙන්නේ නැද්ද ශක්තිමත් සිතිවිලි ධාරාවකට මීට වඩා දෙයක් කළ හැකියි කියලා?
ඔබට අවශ්‍ය දේ ඔබගේ යටි සිතට ම කාවැද්දිය හැකි නම් ඒ හරහාත් අර ඉහතින් කිව්ව දේවල් කරගන්න පුළුවන් කියල හිතෙන්නෙ නැද්ද?
දේව යාදිනිවලින් තොවිල් පවිල් වලින් සිදු කරන්නේත් අපි බලෙන් සිතට ඇතුළු කළයුතු දේ වෙනත් ක්‍රමෝපායන් හරහා යටි සිතට කා වැද්දීමම නේද?
අපි උදාහරණයක් සිතමු
කෙනෙක්ට කොච්චර පාඩම් කළත් මතක හිටින්නේ නෑ. ඔහු දෙවියන්ගෙන් ඉල්ලා සිටිනවා ඔහුට පාඩම් කරන දේ මතක හිටින්නට කියලා. ඉතින් ඉන් පසු දෙවියෝ මට උදව් කරාවි යන සිතිවිලි යටි සිතට කා වදිනවා. ඊට පස්සේ ඔහු පාඩම් කිරීම ආරම්භ කරනවා. ඔහුට පාඩම් කරන දේවල් හොදින් මතක හිටිනවා.
ඇත්තටම දෙවියන් ඔහුට උදව් කළා ද?
නැහැ.
ඔහු දෙවියන්ගෙන් කළ ඉල්ලීමට ඔහුගේ යටි සිතට කා වැදුණා. ඔහු හිතුවා දෙවියො මට උදව් කරයි කියල. ඉතින් යටි සිතෙන්නුඩු සිතට පණිවුඩය දෙනවා පාඩම් හොදීන් මතක හිටින්න කියල. ඒ පණිවිඩයත් සමඟ ඔහු පාඩම් කිරීම ආරම්භ කළා. ඉතින් ඔහුට හොඳින් පාඩම් මතක සිටියා.
ඉතින් මොකද ඔබ සිතන්නෙ?
ඔබගේ සිතිවිලි හරහාම ඔබගේ ජීවිතය වෙනස් කරගැනීම ඔබ අද සිටම ආරම්භ කරනවාද?

ඔබගේ අදහස් වලට විවෘතයි.

Are you a සබන්බෝල Man


මේක මම කාලෙකට ඉස්සර කියවපු දේකින් හදපු එකක්.
R U a සබන්බෝල Man,
Or a සම්බෝල Man,

Or a Footබෝල Man.

Be a අද Man.

Not a හෙට Man.

මොන විකාරයක්ද මේ කියන්නෙ???? නේද?

කවියෙ කියල තියෙන දේවල් ගැන පොඩ්ඩක් හිතුවොත්, කවියෙ තේරුම හිතට එනව. 
සබන්බෝල, සම්බෝල, ෆුට් බෝල, අද, හෙට. 

මොකද්ද මේ කියන්නෙ?

සබන් බෝල තියෙන්නෙ මොහොතයි. වෙන වෙන වැඩ කර කර හිටියොත් සබන්බෝල වල ලස්සන බලන්න බැරි වෙනව.
සම්බෝල කියන්නෙ දවසෙන් කාල ඉවර කරන්න ඕනෙ කෑමක්. ඊලඟ දවස වෙනකම් තියාගෙන හිටියොත් පිළුණු වෙලා විසි කරන්න වෙනව.
ෆූට් බෝලය කියන්නෙ කොච්චර පා පහරවල් කෑවත් ගෝල් එකටම යන්න දඟලන වස්තුවක්.
අද කරන්න තියෙන දේ අදම කරන්න ඕනෙ.
හෙට වෙනකම් ඉන්න හොඳ නෑ. එහෙම කල් දාන්න ගියොත් අන්තිමට පරක්කු වැඩි වෙන්න පුළුවන්.

මේ කවියෙන් ඔයාලගෙ ජීවිතයට ගන්න පුළුවන් දෙයක් ගන්න ආරාධනා කරනවා. 


මේ වගේ ජීවිතයට වැදගත් වෙන සරළ දේවල් ඉදිරියෙදි මම තවත් ඔයාලට දෙනව.
එකතු වෙලා ඉන්න.
Life-Guide කියන ටැග් එකෙන් මම ඒ ලිපි දානව.
http://madhawaweblog.blogspot.com/search/label/life-guide


ජයග්‍රාහී ජීවිතයකට සුභ පැතුම්!!!

Sunday, October 8, 2017

ඔව් මට පුළුවන්

නව අවස්ථා වලට "ඔව්" කියන්න.
මිනිසුන් හට "ඔව්" කියන්න.
දුෂ්කර අවස්ථා වලට "ඔව්" කියන්න.
අන්‍යන්ගෙන් "ඔව්" යන්න කියවා ගත හැකි පරිදි ධනාත්මක ප්‍රතිචාරයන් ලබා ගැනීමට උගනින්න.
"ඔව්. කැමතියි" යන්න මුළු හිතින්ම, හැඟීමකින්ම කියන්න.




"ඔව්"  කියන්නෙ හරිම ප්‍රභල වචනයක්. හරිම ධනාත්මක වචනයක්.
ඒක අපේ ජීවිතයට ලං කරගන්න ලං කරගන්න අපේ වැඩ හුඟක් සාර්ථක වෙනව. 

"නෑ", "බෑ", "ඕව හරියන්නෙ නෑ", "මට මේක බෑ", "මම දන්නෙ නෑ" වගේ දේවල් අපි හුඟක් දෙනෙක්ගෙ වාග් කෝෂ වල බහුලව තියෙන වචන, වාක්‍ය. මේව හරිම සෘණාත්මකයි කියන්නෙ අහන කෙනාටත් ඒ "බෑ සංකල්පය" ප්‍රේරණය වෙනව. 
මේව ටික, "ඔව්", "පුළුවන්", "මේක හරියනව", "මට මේක පුළුවන්" වගේ ධනාත්මක දේවල් වලට හරවගෙන අපිට හිතන්නට, වැඩ කරන්නට පුළුවන් නම් කොහොමද?
අනිවාර්යයෙන්ම ඉහළ සාර්ථකත්වයටකට යන්නට අපි හැමෝටම පහසුවෙන්ම පුළුවන් වෙනව.

ඒක කරන්න තියෙන්නෙ හරිම සරළ දෙයක්. "නෑ", "බෑ" කියන වචන අපේ වාග් කෝෂයෙන් පමණක් නෙමෙයි, අපේ හිතෙන්ම ඉවත් කරන්න ඕනෙ.

"ඔව්, පුළුවන්" කියන එක අපි මුළු හිතින්ම, මුළු ගතින්ම වැළඳගෙන පවසන්න ඕනෙ.

ඔබටත් පුළුවන්. මටත් පුළුවන්. 
ඉතින් ඇයි අපි නොකර ඉන්නෙ???



මානසික අක්‍රමිකතා වලින් මිදෙන්නේ කෙසේද

මුලින්ම කියන්න ඕනෙ, මම මානසික වෛද්‍යවරයෙක් නෙමෙයි. ඉතින් ඔබට බරපතල මනසික අක්‍රමිකතාවයක් හෝ මානසික ගැටළුවක් තිබෙනවා නම් ඔබ වහාම සුදුසුකම් ලත් මානසික වෛද්‍යවරයෙක් හමුවන්න.
ඒ කෙසේ වෙතත් මිතුරෙක්ට හෝ නෑදෑයෙක්ට හෝ ඔබගේ මවට, පියාට, සහෝදරයෙකුට, සහෝදරියකට පවසා ඔබගේ ගැටළුවට යම් සහනයක් ලබාගන්නට උත්සාහ කළ හැකියි. (එහෙම සමහරක් මගේ මිතුරු මිතුරියන් මා සමඟත් කතා කර යම් විසඳුම් ලබාගෙන තිබෙනවා.) 

මම මෙතන කතා කරන්න බලාපොරොත්තු වන්නේ යම් සරළ දේවල් ටිකක්. මීට අමතරව තවත් බොහෝ දේ තිබෙනවා. 



1. බලාපොරොත්තු සහිත වන්න.
බලාපොරොත්තුව කියන්නෙ හරිම පුදුම දෙයක්. හුඟක් ප්‍රශ්න ඒකට විසඳන්න පුළුවන්. දෙවියො පැන්ඩෝරාට අර රහස් පෙට්ටිය දීල කිව්වලුනෙ පොළවට යනකම් ඒක ඇරල බලන්නෙපා කියල. ඒත් පැන්ඩෝරාට තිබ්බ නොඉවසිල්ල නිසා ඇය මඟදිම පෙට්ටිය ඇරියලු. එතකොට ඒකෙ තියෙන දේවල් එලියට හැලුනලු. කලබලේට පැන්ඩෝරා පෙට්ටිය වැහුවත්, අන්තිමට පෙට්ටිය ඉතුරු උනේ "බලාපොරොත්තුව" විතරයිලු.
ඉතින් මිනිස්සුට තියෙන ලොකුම වත්කමක් තමයි මේ බලාපොරොත්තුව. බලාපොරොත්තුව හිතේ තියාගෙන අපට තිබෙන මානසික පීඩනයෙන්, ගැටළු වලින් සහනයක් ලබන්නට අපට පුළුවන්.

2. ඔබගේ ගැටළු සමභ සටන් නොකරන්න.
ගැටළු තියෙන්නෙ විසඳන්න. නැතිනම් අතෑරල දාල ඉන්න. ඒවත් එක්ක අපි සටන් කරන්න සටන් කරන්න ගැටළුව ශක්තිමත් වෙලා අපිව තලා පෙලා දානව. ඉතින් ගැටළුවට නිදහසේ සාමකාමීව මුහුණ දෙන්න. සටන් කරල කරල අන්තිමට වෙන්නෙ අපිම වෙහෙසට පත් වෙන එක විතරයි.

3. බියට මුහුණ දෙන්න.
බිය කියන්නෙ අමුතුම දෙයක්. මිනිස්සු හැම දේටම බිය වෙනව. අඳුරට, අවතාර වලට, යක්කුන්ට විතරක් නෙමෙයි, ප්‍රශ්න වලටත්. ප්‍රශ්න වලට බය උනොත් අපිට හිත නිදහසේ ජීවත් වෙන්න බැරි වෙනව. 
එහෙම බය උනු අය තමයි ඔය සියදිවි නසාගන්නෙ. ඒ ගැටළු වලට මුහුණ දෙන්න බය වෙලා. 
ඉතින් කිසිම අවස්ථාවට ප්‍රශ්න වලට බයවෙන්නෙපා. ප්‍රශ්න වලට ඔයාව බය කරන්න දෙන්නත් එපා. ප්‍රශ්න වලට නිර්භීතව මුහුණ දෙන්න.

4. තමා සිටින තත්වය තමා පිළිගන්න.
සමහරු ඉන්නව තමන් ඉන්නෙ කොයි වගේ තැනකද කියල තේරුම් ගන්නෙ නැති අය. සමහර ප්‍රශ්න නැති අය ඒ ගැන හිතල මානසිකව වැටෙනව. සමහර ප්‍රශ්න තියෙන අය ඒව ගැන හිතල මානසිකව වැටෙනව. තමන් ඉන්නෙ මොන වගේ තත්වයකද කියල තේරුම් ගන්න ඕනෙ. 
සමහර ප්‍රශ්න තියෙනව එතරම් හිතන්න අවශ්‍ය නැති ප්‍රශ්නයක් නොවන ප්‍රශ්න. සමහර ප්‍රශ්න තියෙනව හොඳින් සිතා බලා විසඳුම් හොයන්න ඕනෙ ප්‍රශ්න.
තමන්ගෙ තත්වය කිව්වම තවත් දෙයක් තියෙනව. ඔය කියන ප්‍රශ්න වලට මුහුණ දෙන්න අවශ්‍ය ආයුධ ආම්පන්න තමන් ලඟ තිබෙනවාද කියල තේරුම් අරගන්න ඕනෙ. ඒ ප්‍රශ්නයට මේ අවස්ථාවේ කෙලින්ම මුහුණ දෙන්න හෝ තාවකාලිකව පසුබහින්න හෝ වෙනත් දෙයක් සිදු කරන්න තමන් දැන් ඉන්න තත්වය යටතේ පුළුවන්ද කියල තමන් තේරුම් ගත යුතු වෙනවා.

5. අවදියෙන් සිටීමට ඉගෙන ගන්න.
වටපිටාව ගැන, පරිසරය ගැන විතරක් නෙමෙයි, තමන් ගැනම උනත් අවදියෙන් සිටින්නට ඕනෙ. මොකද අපි අපි ගැන, අපි වටේ සිදු වෙන දේවල් ගැන අවදියෙන් සිටියෙ නැති නම් තියෙන ගැටළු කොහෙද යන්නෙ, ගැටළු එක්ක පුළුවන් අවස්ථා, තැන් මොනවද කියල අපිටම තේරුම් යන්නෙ නෑ. අරම අවදියෙන්, අවදානයෙන් හිටියොත් අපිට පේන්න ගන්නව අපිට ගැටළු එන්නෙ කොතනින්ද, කොහොමද කියල. එතකොට අපිට ඒව වෙනුවෙන් ප්‍රතික්‍රියා කරන්න තවත් කාලය ලැබෙනව.

6. කරදර වලින් පාවෙලා ඉවතට යන්න.
සමහර ප්‍රශ්න තිබෙනව එතරම් හිතන්නෙ නැතිව අතෑරල දාන්න පුළුවන් ඒව. නැතිනම් අපිට කිසිම අතුරු ආන්තරාවක් නැති ඒව. ඉතින් ඒ වගේ ප්‍රශ්න වලින් හෙමීට පාවෙලා ඉවතට යන්න.
මේ කියන්නෙ අපිට බලපෑමක් කරන්න ඕනෙ ප්‍රශ්න වලින්  එහෙම පැනල යන්න කියන එක නෙමෙයි හරිද. 

7. හැම වෙලේම කිසියම් වැඩක යෙදෙන්න.
ප්‍රශ්න හිතින් ඉවත් කරන්න පුළුවන්, මානසික අක්‍රමිකතා වලින් මිදෙන්න පුළුවන් ලේසිම ක්‍රමයක් තමයි, මොකාක් හරි වැඩක යෙදෙන එක.
අපිට පුළුවන් සින්දුවක් අහන්න, පොතක් කියවන්න, කවියක් පබඳින්න, වත්තෙ පිටියෙ වැඩක් කරන්න, ජිම් එකට යන්න, චිත්‍රයක් අඳීන්න, ටී වී එක බලන්න, වගේ විවිධ දේවල්.
මේ දේවල් වලින් අපේ හිත නිදහස් වෙනව, එහෙ මෙහෙ දුවන එක නවතිනව.

ඊලඟට ඔයාලගෙ හිතට වද දෙන ප්‍රශ්නයක් ආපු වෙලාවට මේ දේවල් පොඩ්ඩක් උත්සාහ කරල බලන්න. අනිවාර්යයෙන්ම සාර්ථකත්වයක් තියේවි.